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      <title><![CDATA[嫩男饮食 - nennan.com]]></title>
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      <language>zh-cn</language>
      <pubDate>Wed, 09 Mar 2011 15:06:00 +0200</pubDate>
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      <category><![CDATA[嫩男饮食]]></category>
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         <title><![CDATA[冻疮治疗]]></title>
         <link>http://www.nennan.com/news/dongchuang/</link>
         <description><![CDATA[&#160;

&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;在经典论坛看到一个关于如何治疗冻疮的贴子，大家讨论的很是热闹，故转过来，与大家共勉（都是大家的原话）。其中有些方我是知道的，但是有法真是让我大开眼界，让我知道了什么叫做人民群众的智慧：

方法一：
用热萝卜块放在冻疮上面揉,三次就应该可以好了。

方法二：
脚冻伤了用雪搓脚，用被子捂。切忌热水洗。
好像要抹獾子油，东北那疙瘩人都知道！

方法三：
抹辣椒水
很有效
我2002年手冻的很厉害
涂各种药膏都几乎没用，后来回家涂了我妈自制的辣椒水，第2天就消肿了，1周左右好了8成。
就是买一种钉头的辣椒（矮胖矮胖的），说是效果最好
其他的辣椒应该也可以，不过没试过
放一把辣椒到小锅里，不添加任何其他东西，然后慢慢熬出水。最后加些白酒，这就是药拉~

方法四：
热麻雀脑。

方法五：
用狗屎！！

现在的狗屎就可以，下霜之后的狗屎。
去户外拣一点，过夜的狗屎，只要差不多干了就行，刚拉出来的，太粘。

选好狗屎后，放在瓦片或者什么器具上，炕干，就是要除去水分，然后碾成粉末。

选择香油，把狗屎末和香油拌在一起，然后涂在冻]]></description>
         <pubDate>Wed, 09 Mar 2011 15:06:00 +0200</pubDate>
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         <category>嫩男饮食</category>
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         <title><![CDATA[丰满女人 6个细节预防乳房下垂]]></title>
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         <description><![CDATA[&#160;不管你是正在发育的少女，还是已然过了青春期，甚至于是生完小孩的女人，可否正在烦恼于胸部的下垂呢？每个女人都渴望拥有坚挺玲珑的乳房，但随着时光的流逝，这一最能体现女性特征的美学却渐渐松沓下垂，失去了丰满挺拔的美丽曲线。
　　这另无数的女人伤心不已。但其实，如果平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习惯，还是可以尽量让乳房保持青春，延缓其下垂、衰老的速度的。
　　乳房下垂一般源于两种原因。一是韧带松沓，二是重量过大。生活中，哺乳后停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，以致乳房下垂;人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。这时出现的乳房下垂，是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致。三是肥胖的乳房，由于重量较大，一般都会出现程度不同的下垂;四是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。
　　对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。
　　细节一、防止乳房被撞击、挤压。
　　乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险]]></description>
         <pubDate>Sun, 05 Dec 2010 11:56:00 +0200</pubDate>
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         <category>嫩男饮食</category>
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         <title><![CDATA[抓好20个生活细节做小脸美女]]></title>
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         <description><![CDATA[很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。
&#160;
　　表情&amp;唱歌
　　表情：
　　表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔！
　　唱歌：
　　口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！
　　脸型矫正DIY&amp;手掌穴位刺激
　　脸型矫正D.I.Y.：
　　许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
　　手掌穴位刺激：
　　手掌部位]]></description>
         <pubDate>Sun, 05 Dec 2010 11:55:00 +0200</pubDate>
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         <category>嫩男饮食</category>
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         <title><![CDATA[肾虚不虚 九个症状能体现]]></title>
         <link>http://www.nennan.com/news/%e8%82%be%e8%99%9a%e4%b8%8d%e8%99%9a%20%e4%b9%9d%e4%b8%aa%e7%97%87%e7%8a%b6%e8%83%bd%e4%bd%93%e7%8e%b0/</link>
         <description><![CDATA[&#160;
　　肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
　　下面症状记录了男人的肾健康状况。男人对照自查，肾虚的九大症状，看你中了几招。
　　肾虚症状一、腰痛
　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
　　肾虚症状二、...]]></description>
         <pubDate>Sun, 05 Dec 2010 11:51:00 +0200</pubDate>
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         <category>嫩男饮食</category>
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         <title><![CDATA[十种催情食物提高女性性欲]]></title>
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         <description><![CDATA[　女性性欲是受多方面因素影响的，精神、心理方面因素、社会因素、生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲异常。大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不和谐等心理因素造成的。我国医学认为，该病多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气乘于阴部所引起。女子性欲冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。
　　猪肾：猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。
　　子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。
　　乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。
　　甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免]]></description>
         <pubDate>Sun, 05 Dec 2010 11:35:00 +0200</pubDate>
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         <category>嫩男饮食</category>
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         <title><![CDATA[网络疯传8大瘦身法 效果显著]]></title>
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         <description><![CDATA[网络人才多，时不时就会有瘦身达人现身传授减肥经验。快来参考下她们的方法吧。
&#160;
　　1、运动是脂肪的“助燃剂”
　　无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在，比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度，才会动用到身体里的脂肪。可以说，“运动”就好比是一种脂肪燃烧的“助燃剂”，运动的时间越长，强度越大，那么脂肪就会燃烧得越快，似乎最后能转变成水汽蒸发掉，消除一身赘肉。
　　的确如此，每天坚持快步走30分钟就是一个有效减肥的例子，这种方式适合于任何一个想要消耗更多热量的人。当你在运动的时候，身体里的能量必须被消耗以满足你的行为需要，这样你才会继续让腿向前迈进，让胳膊配合你的平衡，时间较长的快步走已经可以让你感觉到浑身微微发汗，并且有疲惫感。在你已经筋疲力尽停止运动的时候，你的身体仍然会继续消耗热量，这种持续性消耗大概会在24小时之内加速你的新陈代谢，因此，一天一次高强度的运动就基本够你消耗那些摄入的热量，并且开始动用囤积的脂肪了。
　　显而易见，如果你想延长这种热量燃烧的效果，就需要长期坚持]]></description>
         <pubDate>Sun, 05 Dec 2010 11:34:00 +0200</pubDate>
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         <category>嫩男饮食</category>
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         <title><![CDATA[冬季美腿的七个小秘诀]]></title>
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         <description><![CDATA[此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?不用烦恼，小编介绍七大冬季瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼。
　　第一大秘诀：干洗腿。
　　用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
　　第二大秘诀：揉腿肚。
　　将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
　　第三大秘诀：扭膝。
　　我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
　　将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力
　　第四大秘诀：轮蹬。
　　每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。
　　第五大秘诀：搓脚。
　　用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具]]></description>
         <pubDate>Sun, 05 Dec 2010 11:28:00 +0200</pubDate>
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         <category>嫩男饮食</category>
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         <title><![CDATA[女性冬日室内17条排毒小妙计]]></title>
         <link>http://www.nennan.com/news/%e5%a5%b3%e6%80%a7%e5%86%ac%e6%97%a5%e5%ae%a4%e5%86%8517%e6%9d%a1%e6%8e%92%e6%af%92%e5%b0%8f%e5%a6%99%e8%ae%a1/</link>
         <description><![CDATA[　你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢?不要再烦恼呢。今天小编教你17个排毒小妙招，帮助你排出肠毒，一身轻松，从此以后你就可以纤瘦的身姿展示在别人面前，让你做个无毒美人。
&#160;
　　17条排毒小建议...]]></description>
         <pubDate>Sun, 05 Dec 2010 11:23:00 +0200</pubDate>
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         <category>嫩男饮食</category>
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         <title><![CDATA[走走路　轻松减肥七妙招！]]></title>
         <link>http://www.nennan.com/news/%e8%b5%b0%e8%b5%b0%e8%b7%af%e3%80%80%e8%bd%bb%e6%9d%be%e5%87%8f%e8%82%a5%e4%b8%83%e5%a6%99%e6%8b%9b%ef%bc%81/</link>
         <description><![CDATA[谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路，也能轻松减掉体重。下面教你七个走路减肥的技巧，让你减肥事半功倍。
　　1.缩小步伐以增加速度：许多人加快走路速度时习惯加大步伐，其实这是错误的方法，你应该在这时稍微缩小每步的距离。
　　2.换个地方健走：知道吗？不同的路面也能给身体不同的刺激喔！如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路，不妨换换沙滩、草地、甚至石子路。专家说，这样可以让你每小时多消耗60卡热量。
　　3.交叉训练效率更高：有什么方法能让你用同样的时间健走，能消耗更多卡路里，但又不会让你累得半死？答案是：加入跑步、甚至短跑的冲刺。例如，用原来的速度每走5分钟，就可以穿插着慢跑1分钟。如果连续几周做下来，你已经觉得很轻松了，可以改为穿插冲刺30-60秒。
　　4.增加你的负重：背背包（请选择能完全服贴在胸背上的专业运动或登山背包）！在身上增加重量虽然有效，不过也不能没限度的乱背一通，专家建议，不能超过自己体重的20%，否则就会伤害到腰背部。
　　5.加入手臂的摆动：为了要均衡地运动到全身，健走时要手脚并用，但是并不需要使劲地甩高手臂，你的手肘大约弯曲90度，手臂摆动的幅度，应该从]]></description>
         <pubDate>Fri, 05 Nov 2010 18:18:00 +0200</pubDate>
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         <category>嫩男饮食</category>
      </item>
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         <title><![CDATA[养颜塑身好办　七种美食帮助你]]></title>
         <link>http://www.nennan.com/news/%e5%85%bb%e9%a2%9c%e5%a1%91%e8%ba%ab%e5%a5%bd%e5%8a%9e%e3%80%80%e4%b8%83%e7%a7%8d%e7%be%8e%e9%a3%9f%e5%b8%ae%e5%8a%a9%e4%bd%a0/</link>
         <description><![CDATA[&#160;
　引起便秘的不良生活习惯
　　1.没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
　　2.总是拿着书或报纸如厕
　　3.经常穿束腰腰带或塑身衣
　　4.习惯性地服用便秘药
　　5.饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
　　6.液体量摄入不足。
　　7.肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
　　蜂蜜
　　纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能（可用蜂蜜断食减肥），性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还...]]></description>
         <pubDate>Fri, 05 Nov 2010 18:17:00 +0200</pubDate>
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